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天地武功

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形意拳 起落钻崩处·五行任纵横

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以武学大开世界·智者不庶民 武者无小丑 

一、起势抱元双脚分开，距离和肩膀差未几宽，站直。两只手抱元，左手抓拳，右手手掌同期抬起，作念成拱手的面貌，右手手掌包住左手拳头，离胸口苟简一尺的距离，一般用作礼仪，就像图1那样。

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二、剁拳①起式：右脚抬起来，右手手掌变成拳头。两只手在胸前划个圈，挽起来滚到上头，高度要超越眉毛。右脚起步的同期，体魄要尽量往下蹲，然后再滚起来；就像图2那样。

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②落式：起式络续，右拳使劲往下剁，左手手掌同期合在右拳的手腕上，右脚使劲震脚，变成右鸡步，就像图3那样。

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【条目】要作念到三尖宇宙，四面包骨，宅心念引颈气味，眼睛像铜铃一样大，体魄像石碑一样稳，脚像钉耙一样牢，手像锥子一样尖。要使三节劲、九节力，全身险阻打成一派。着落的技巧，气味从丹田生出，发声的同期手落下，“噫”的一声从丹田发出来。三、黄鹰扑翅右拳变成手掌，往右后方拽，左手从胸前划个曲线往右后方扑，就像图4那样。

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同期左脚向前一步，变成左鸡步，两只手抱在右侧，手掌尖对入辖下手掌尖，就像怀里抱着月亮一样，眼睛看着前列，就像图5那样。

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【条目】脚和手要同期到，互助一致。四、燕子抄水左脚向前列迈一大步，右手手掌同期往下插，就像图6那样。

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【条目】左腿要伸直，右腿要迂回，两只手掌心朝上，右手手掌贴在右大腿上，身子略略向前倾。五、根节巴掌当作络续，左腿前弓，左手收精致，然后右腿拿起来，左手掌托在右腿内侧往回收，到胯前丹田的位置的同期，右手掌以不异的姿势往上托到口平，这叫作念过手，就像图7、8那样。

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一忽儿左手掌向下按的同期，右手掌使劲往前推，同期右脚落地，变成右弓步，就像图9那样。

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【条目】手到脚到，劲从脚后跟起，头往上顶，臂往下垂，手往前推，脚往后蹬，变成抗拒力。左手掌向下按到左腿外裤缝处，右手前推的技巧，口发“噫噫”之声。六、飞鹰啄右手手掌上翻，掌心朝上，变成鹰爪，往回带，左手手掌也变成鹰爪，紧靠右手内侧小臂处，以助势，身子同期后坐，变成右鸡步，蓄力以待发，就像图10那样。

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两只手变成手掌，掌心朝下，手指向前，像白蛇吐信的面貌，和右脚同期起来，手向前标出，脚向前蹬到极限。平胸为度，就像图11、12那样。

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【条目】脚手同期起来，同期到位。七、双连把笔名双推手，右脚落地，两只手同期收回到两肋处，就像图13那样。

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右脚震步满脚落地，落地有声，重点在右腿，蓄力待发。左脚向前一大步，变成左弓步，同期两只手使劲往前推，就像图14那样。

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【条目】两只手前推到极限处，手掌向外，高度和肩膀平皆。落下的技巧发“噫”声，以助势。八、鹰啄把①这个姿势和飞鹰啄换取，仅仅傍边相背；就像图15那样。

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②右拳起钻高于眉毛，同期提右腿，左手使劲向左后下方拽，右手同期向左后下方剁，右脚同期落地，重点坐在后腿，变成右鸡步，就像图16、17那样。

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【条目】落下的技巧拧腰坐胯，发出“噫”声。拽的技巧带拧劲，下剁的技巧带横刮劲。九、熊膀又叫乌鸦摆头，右脚向前一步成弓步，脚趾牢牢收拢大地，同期右拳从左裆部横着使劲向右斜上方挑起来，左手抓住右拳的手腕部分来增强拳势，就像图18那样。

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【条目】落下的技巧发出“噫”的声息，上挑的技巧要有崩劲和抖劲。十、踏把又叫盖把，①双拳变成手掌，掌心朝内，翻上来，左掌在前，右掌随后，同期左脚拿起来；就像图19那样。

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②两掌翻到头那么高，一忽儿往下盖，左脚同期落地，变成左鸡步，左掌踏在膝盖前，右掌自后盖在右腰髋骨处，就像图20那样。

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十一、马奔又叫过步箭穿（跳两步半），右腿起身，左脚朝前迈出一大步，就像图21那样。

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右脚紧随着向前，落在左脚前边，就像图22那样。

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立时左脚再迈出一步，就像图23那样，

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变成左鸡步，就像图24那样。

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【条目】跳得远，不可停顿，一气呵成。十二、野马跳涧又叫铺桩，上头的当作络续，右脚向前靠在左脚内侧，身子竭力下蹲，两腿使劲，就像图25那样。

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借着这个势头跳起来，况且两腿分开，左脚掌在前，右脚掌在后，左手掌推，右手掌拉，都到终点，就像图26那样。

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【条目】①弹跳越高越好，跳的技巧腿部使劲，身上减轻，不要含劲，两足同期落地成左弓步，右掌变成拳头使劲向前打出，左手掌合在右拳手腕上部；就像图27那样。

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②落地的技巧就像大树生根一样，安如磐石，全身都有力，上节劲紧，中节劲跺，下节劲抓，两脚落地有声，两手的击打声，丹田发出的“噫呀”声，三声合成一声，威望汜博。十三、虎抱头又叫担手，两手缩精致，身子后坐成左鸡步，就像图28那样。

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拿起左膝，双手掌交叉，手腕靠入辖下手腕，左手腕在内，右手腕在外，两手同期进取摇晃，高终点部（这个姿势叫作念担手），就像图29那样。

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立时两手同期从耳后绕过（称为虎抱头）。双掌绕到胸前，左腿着落，同期两掌向前下方按。就像图30那样。

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【条目】两掌下按与左脚着落要同期，落地有声，口发“噫”声，中节劲下千里，脚趾抓地。十四、巡龙出洞右足向前一步，双掌变成拳头，同期起钻，就像收拢艰苦的东西一样，右拳在前，左拳在其后，靠在右腕部来增强力量，双拳由胸部向前转机而出，用崩、弹、抖劲，就像抛重物一样向前掷出，就像图31那样。

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【条目】后腿使劲蹬，与根节巴掌换取。十五、剁拳左脚向前一步，立时右拳往怀里转机而钻，高过眉毛，同期拿起右膝，就像图32那样。

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右拳使劲往下剁，同期落脚，落地时震脚，气从丹田发出“噫”声，三声合成一声响，其余的条目同二剁拳，就像图33那样。

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十六、虎翻身左脚向后旋转，右脚向左后摆扣，身子转一百八十度弯，就像图34那样。

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翻身剁拳（与二剁拳换取），就像图2那样。十七、虎坐又叫吞把，双拳变成手掌，收到胸前，右脚向后垫一步，同期拿起左脚，就像图35、36那样。

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色狼立时左脚落地，双掌向前下方推出，推到左膝前，就像虎坐的姿势一样，口发“噫”声（双掌推出名为吞巴），就像图37那样。

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【条目】脚笔直到。十八、收式左脚收到与右脚皆平，与肩同宽，双掌提到胸前，就像图38那样。

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轻佻地向下按，呼一口长气，就像图39那样。

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终末抱拳、作揖。

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